Selvrealisation gennem meditation

Efter indledningsvist at have fået et stort udbytte af mindfulness og meditation, oplever nogle af os, at udviklingen med tiden flader ud, og at vi i bedste fald har behagelige afspændte meditationer, men at der ikke er nogen progression i vores meditative praksis. Det er lidt ligesom at sove om natten. Vi bliver dejligt udhvilet af det, men det er stort set den samme oplevelse hver gang.

Andre af os er lidt mindre heldige og oplever, at de indledende meditative højdepunktsoplevelser efterhånden bliver erstattet af følelsesmæssigt udfordrende oplevelser, fordi selve fordybelsen ind i os selv i nogle tilfælde kan virke som et forstørrelsesglas på ubearbejdede følelsesmæssige temaer i underbevidstheden.

Og endelig oplever mange, af os at vi får flere og flere fantastiske oplevelser og et meget stort velvære ud af selve meditationerne, men at vi nok må indrømme, at højdepunktsoplevelserne ikke nødvendigvis smitter positivt af på vores måde at takle vores tilbagevendende livstemaer og de særligt udfordrende livssituationer på i vores almindelige liv.

I alle tre tilfælde er årsagen den samme, og heldigvis er der en løsning på udfordringerne i vores mindfulness og meditationspraksis, som ligger lige for. Det handler nemlig i alle tilfælde om fænomenet identitet eller identifikation.

Hvor vi på de foregående to moduler primært har haft fokus på, hvordan vi mediterer, og hvad vi kan meditere på, vil vi på dette tredje modul af meditation og mindfulness instruktøruddannelsen sætte særlig fokus på, hvem, der i virkeligheden mediterer.

Modulet vil handle om:

• Hvordan du markant kan fordybe din meditations- og mindfulness-praksis og forøge udbyttet af dine meditationer enormt, ved at begynde at lade din skiftende selvfølelse være det primære fokuspunkt for din meditation.


• Hvordan du kender forskel på enkeltstående meditative eller spirituelle højdepunktsoplevelser på den ene side og en egentlig varig personlig og spirituel udvikling på den anden.


• Hvordan du sikrer dig, at de smukke oplevelser og dybe indsigter under meditationen bliver til udvikling og også reelt smitter af på dig og din måde at leve dit almindelige liv på.


• Hvad det er for 10 udviklingsstadier selvet potentielt kan gå igennem fra den tidligste spæde selvfølelse tidligt i barndommen til den ultimative spirituelle selvrealisation, og hvorfor de fleste af os i bedste fald stopper udviklingen på 5. eller 6. stadie.


• Hvordan du kender forskel på de forskellige oplevelser af "selv" eller identitet, som du vil have både under meditation og i dit almindelige aktive liv, og hvad du meditativt kan gøre for gradvist at udvikle dig gennem alle 10 udviklingsniveauer og realisere dit "sande" spirituelle selv.


• Hvordan du ved gradvist at komme tættere på din dybeste værenskerne eller identitet også får brudt med "vanesindet" og åbner op for hidtil uudnyttede niveauer af indsigt, kreativitet, intuition og inspiration.